Como empezar el entrenamiento del parkour
Para iniciar la pràctica del parkour, es necesario conocer sus caracterìsticas, principalmente su esencia,para que no lleguen a tener problemas de confusiòn.
Les recomiendo la importancia de conocer sus capacidades, sus potencialidades, por ejemplo, es primordial que se den cuenta si le temen o no a las alturas, ya que es peligroso que sufran de vertigo y les pueda pasar algo.Entonces hay dos opciones, que le teman y que no le teman; si sienten mucho miedo, pero quieren practicar parkour, entonces empiecen por mirar hacia abajo desde distancias cortas, puede ser de 3 o 4 metros, y caminar por muros que esten ubicados a esa distancia, estoy plenamente seguro que si lo hacen constantemente, adquiriran mucha confianza en las alturas.Bueno, ahora a los que no le temen a las alturas, pues mucho mejor, porque avanzaran un poquito màs rapido.
Es importante ubicar un buen lugar para iniciar su pràctica; un sitio donde no molesten a nadie, puede ser un parque, una cancha,etc.
Utilicen un traje que los haga ver como deportistas, para que los tranceuntes no piensen que eres una mala persona.
Unos buenos tenis que posean amortiguaciòn y agarre; unas muñequeras para que no te lastimes los huesos de tus muñecas; una botellita de agua, es muy importante la hidratacion del traceur.
El ejercicio fisico es algo que no puede faltar en el parkour, asi que no esta nada mal hacer unas cuantas flexiones de pecho, unas barritas y otras cositas, esto te servira mucho.
En este blog, en la categoria de tecnica, encontraras algunas tecnicas basicas para que las practiques y te inicies en el parkour.
finalmente, necesitan voluntad, disposiciòn,consatancia, humildad y muchos deseos.Tengan encuenta este lema dicho por Herbert, creador del metodo natural:"SER FUERTE PARA SER UTIL". Suerte muchachos en su nueva disciplina.
Meneame
del.icio.us
somos una pandilla de amigos de lumbrales(salamanca).Nuestro profesor de e.f nos ha enseñado lo que es esto y nos ha gustado, y queremos aprender a practicar mejor el parkour.
alejandro mendez del pozo | 11-01-2008 - 17:31:11 GMT 1 #
somos unos amigos de lumbrales(salamanca)y nos gusta el parkour. lo aprendimos con nuestro profesor de fisica y todas las tardes practicamos esto del parkour
david gallego rebollo | 11-01-2008 - 17:31:32 GMT 1 #
somos unos amigos de lumbrales(salamanca)y nos gusta el parkour. lo aprendimos con nuestro profesor de fisica y todas las tardes practicamos esto del parkour
david gallego rebollo | 11-01-2008 - 17:31:33 GMT 1 #
somos
unos amigos de lumbrales(salamanca)y nos gusta el parkour. lo aprendimos con nuestro profesor de fisica y todas las tardes practicamos esto del parkour
jorge garcia comeron | 11-01-2008 - 17:40:30 GMT 1 #
somos una pandilla de amigos de lumbrales(salamanca).Nuestro profesor de e.f nos ha enseñado lo que es esto y nos ha gustado, y queremos aprender a practicar mejor el parkour.
alvaro sanchez corral | 11-01-2008 - 17:42:38 GMT 1 #
somos una pandilla de amigos de lumbrales(salamanca).Nuestro profesor de e.f nos ha enseñado lo que es esto y nos ha gustado, y queremos aprender a practicar mejor el parkour.
daniel martin villoria | 11-01-2008 - 17:44:44 GMT 1 #
somos una pandilla de amigos de lumbrales(salamanca).Nuestro profesor de e.f nos ha enseñado lo que es esto y nos ha gustado, y queremos aprender a practicar mejor el parkour.
daniel martin villoria | 11-01-2008 - 17:44:45 GMT 1 #
somos una pandilla de amigos de lumbrales(salamanca).Nuestro profesor de e.f nos ha enseñado lo que es esto y nos ha gustado, y queremos aprender a practicar mejor el parkour.
daniel martin villoria | 11-01-2008 - 17:44:46 GMT 1 #
somos una pandilla de amigos de lumbrales(salamanca).Nuestro profesor de e.f nos ha enseñado lo que es esto y nos ha gustado, y queremos aprender a practicar mejor el parkour.
alejandro mendez del pozo | 13-01-2008 - 20:15:02 GMT 1 #
pues la verdad me gusta mucho el parkour
pero nu se mucho sobre el ya he empezado con ejercicios basicos pero me gustaria aprender mejor ademas soi de ibague...
laura | 14-01-2008 - 04:54:30 GMT 1 #
buco profesor de parkour cerca de murci archena cotiantes mejor megustaria acer de todo por ke tengo un amigo que sabe pero no ciere enseñarme sobretodo quiero saber el gato giros saltar co estilo y despues cosas guapas me gustariaa que me contestasen pronto gracias
alex | 19-02-2008 - 20:05:16 GMT 1 #
ola mira busco consejos empecé ace poco cn lo del parkour y no se mucho si no os importa me podría dar alguien algun consejo??
por favor que alguien me conteste
luis | 09-03-2008 - 11:49:47 GMT 1 #
ooOla bueno pz yo tambien practico
parkour pero aunke ya me e lastimado
varias veces me vale y sigo adelante
me gustaria que me dieras unos consejos?
Jesus Manuel | 25-03-2008 - 07:17:27 GMT 1 #
ola
yo estoy empezando en el parkour, pero veo que mi salto es muy escaso y no puedo hacer la mayoria de los movimientos, me podrias dar algunos ?
gracias
nacho gracia | 07-04-2008 - 11:52:19 GMT 1 #
yo tengo 10 años y a mi me gusta el parkour porque ya se hacer el 360, el reverso, el rompemuñecas,etc. yo siempre lo practico en mi colegio,q es muy grande , pero no se como entrenar me podeis decir que puedo hacer . GRACIAS me gusta mucho tu pagina
parkoureri | 28-04-2008 - 18:10:51 GMT 1 #
Muy bueos Consejos
Descargas Directas | 28-04-2008 - 19:56:25 GMT 1 #
la verdad esk el parkour es una filosofia mu complicada lo se por experiencia por cierto si sois algunos de ronda (malaga) yo os enseñare lo k es parkour
ola | 01-05-2008 - 20:01:35 GMT 1 #
desde chico empece a acer parcour y aora soy el megor del mundo
victor | 06-05-2008 - 21:27:40 GMT 1 #
desde chico empece a acer parcour y aora soy el megor del mundo
victor | 06-05-2008 - 21:27:45 GMT 1 #
Hola soyun chico de 14 anios y quiero q me digan si es bueno hacerparkour desde chiquito .. ? ...Me parece queme siento capacitado y que tengo todos los requisitos para empesar..
stephen | 10-05-2008 - 21:13:49 GMT 1 #
hola no tengo correo electronico pero si email es breyner.9417@gmail.com o
pawa.parkourtraceurs@gmail.com
el parkour es para todos pero tiene sus dificultades por eso les digo "deven estar seguros de lo que hacen o si no sufriran las concecuencias"
quise decie que hay que practicarlo con seguridad porque podria ser riesgoso inclusive llevarte a morir.lo primero que todo piensen muy bien lo que hacen.2.deven tener una puesta fisica donde pueden practicarlo sin problemas.3.deven empezar muy suave osea con cuidado no te precipites.4.si ya estas listo puedes intentar pasaballas,tic-tac,king-kong.salto de mono,salto veloz,salto de gato,360,360 reverso y muchos mas pero poco a poco avanzaras en estas tecnicas complicadas.
breyner | 22-05-2008 - 01:16:35 GMT 1 #
me gustaria encontrar una persona k me enseñe mas cosas sobre parkour o algun sitio o pagina de consulta en las cuales aya pofesores k den clases en madrid capital o gimnasios
javier | 23-05-2008 - 21:58:27 GMT 1 #
hola me yamo ismael y soy d un pueblecito de sevilla tengo 15 años y me gustaria aprender parkour.me podeis enviar algunas tecnicas???
ismael | 24-05-2008 - 10:58:46 GMT 1 #
aver os diria una cosa yo llevo 3 meses y nose ahcer bastante pero os prodir adcr una cosa el parkopur consiste en superarse dia a dia pero poko a poko y nunca arriegar muxo si no podmos lo intentaremso cn menor dificultad puesto ke es arriesgado nuestro grupo aora se esta empezando a sacar mortales de todo tipo(tirabzon, de lado e tc) pero ants no sin embargo emos encontrad una colchenata gradisima y ai nos podmos permitir el lujo de precticarlas par alueog ponerlas en practica aunke habezes tye acostumbras ala colchoneta y leugoienes miedo en otro lado peor en fin espero ke os sirva de algo loek eh puesot
ramses rodriguez | 24-05-2008 - 14:10:34 GMT 1 #
tengo 15 años se acer parkour pero se acer una cosa mas complicada k el parkour k es el free running ke es lo mismo ke el parkour pero con m0rtales i too eso la verdad k desde chikitito supe k era mi don i solo tienes k tener interes ganas valor y coraje si kereis ayuda para el entrenamiento en el parkour este es mi e-mail rodrigator_badillo_95@hotmail.com un abrazo i suerte a akellos k parctiken este gran deporte
ola | 31-05-2008 - 21:55:16 GMT 1 #
Hola tu pagina es la caña!
VIvo en gerona en un pueblo tengo 13 años a mi en personal es un deporte k siennto pasion !!
pero me gustaria tener un profesor para que me enseñe las tecnicas los ejercicios etc..!
P:D Que no influja en horas de colegio!
joshua calderon | 09-06-2008 - 17:33:11 GMT 1 #
hallo e soy una xika y tengo problemas para acer sto del parkour xk no tengo a nadie ke me ayude para acerlo y nada y me gustarria aprender ke si me podeis sar algun consejo para aprender sola.... os lo agradeceriua muxixixmo weno gracias os dejo mi correo para ke me mandeis las ayudas estas oki?¿
hin14@hotmail.com
gracias
zauz
Mery | 14-06-2008 - 11:28:59 GMT 1 #
ola yo practico el parkour y e de decir que es una disciplina dificil y que tienes que estar mentalizao.
Si alguien quiere saber o aprender algo de parkour que magregue y ablamos os dejo mi msn: muguel@hotmail.com
maik | 22-07-2008 - 12:49:57 GMT 1 #
ke buen konsejo
io kiero aprender
i pues kiro sabes si el pero tine ke ver muxxo
pero como 90 kilos i mido 1.75
pero bueno aki espero mi respuesta
oakii
chiada pajina
pepe | 29-07-2008 - 21:55:14 GMT 1 #
Hey esta heavy tu pagina, yeah.
Pero quiero saber si alguien me puede ayudar con algunos consejos para practicar parkour, pues lo que se lo he visto en videos y quiero darle chido.
Si alguien me ayuda seria la ostia. Mi correo es: apj_007@hotmail.com
Hasta luego gentlefucks...
Edgar | 08-08-2008 - 01:19:57 GMT 1 #
ola somos dos amigos de espiel cordoba nos gusta mucho el parkour asinque emos decidio praticarlo nos no salen muxos trucos pero si lo necesario
jimmi & escupi | 24-08-2008 - 18:39:54 GMT 1 #
ola este es mi msn kien kiera ablr de parkour y lo demas k me agrguen
PARKOUR¡¡¡¡
jimmi &escupi | 24-08-2008 - 18:43:39 GMT 1 #
ola a todos yo me inicie en esta disciplina del parkour hace 2 años pero todavia hay movimientos que no domino si me podeis dar algun consego sobre alimentacion o algo por favor agregenme mi msn es adry_parkour_bdn@hotmail.com gracias
adry_parkur_bdn@hotmail.com | 11-10-2008 - 15:29:02 GMT 1 #
ola tengo 13 años y e empezao cn esto del parkour ace muy poco por favor si alguien me puede dar consejos q me agrege
pj_parkour@hotmail.com
pau | 15-10-2008 - 19:18:33 GMT 1 #
sta chido esto del parkour y me lateria q me dieran algunos concejos para empezar a practicarlo asi q si ay alguien q me agregue staria chido grilloloco07@hotmail.com
ram | 24-10-2008 - 03:22:29 GMT 1 #
ola soy de collado villalba (madrid) tengo 18 años y quiero practicar algo de parkour y free running por la zona. ademas estoy intentando encontrar un gim o algo pa entrenar enserio jeje porq mis colegas son unos colgaos y no se mueven bueno os dejo mi msn pa que con cualquier cosa me digais va? enga cuidaos!! hantale@hotmail.com
iko | 02-11-2008 - 17:00:03 GMT 1 #
hola somos un grupo de ninjas que entrenamos mui duro somos 3 integrantes uno de 12 años otro de 11 y 12 somos pequeños pero tenemos un sueño como todos los otros llegar a ser uno de los megores a ca en chile por favor enseñanos a ser mejores gracias.
niebla | 14-11-2008 - 17:17:02 GMT 1 #
hola soy niebla ota vez enseñanos a cer mejor para un parkour es mui inportante saver caer vien es muy linda tu pagina espero que nos enseñes gracias
niebla | 14-11-2008 - 17:21:53 GMT 1 #
me gusta el parkour y lo hago en un pueblo de salamanca
alex | 18-11-2008 - 17:57:52 GMT 1 #
Holaaa!!!
El SABADO 13 DE DICIEMBRE DE 2008 se celebrara un RT en LA POBLA DE MAFUMET/TARRAGONA/ en el PARQUE DE LAS PISCINAS a las 16:00 H..Estan invitados todos los TRACEURS i TRACEUSES..PARA MAS INFORMACION LLAMEN AL
627686102...627686102...
HO AGREGUEN HA:
cristian_13_nba@hotmail.com
cristian_13_nba@hotmail.com
Adioooos!!!
Viva el PARKOUR!!!
;)
Peteen13 | 18-11-2008 - 18:00:07 GMT 1 #
HOLA AMIGOS ME GUSTA EL PARKOUR SOY DE PANAMÁ ESTO ES LO MEJOR
josesito | 27-11-2008 - 15:55:24 GMT 1 #
hola muy buen blog yo tambien practico parkour, y tengo un blog, yo te he añadido a mis favoritos si quieres devolver el comentario y añadirme bienvenido sea desde ya muchas gracias y suerte
franco | 02-12-2008 - 18:33:58 GMT 1 #
AH ME OLVIDABA HTTP://atodoparkour.blogspot.com
franco | 02-12-2008 - 18:34:43 GMT 1 #
por favor quien me podria dar consejos de como hacer parkourlo quiero enpesar con parkour pero no se como entrenar por favor ayudenme me lo disen por msn x-_-RR4B1T-_-X@hotmail.com
jose | 14-12-2008 - 03:55:21 GMT 1 #
hola migos es un gusto conoserlos soy fanatico del las artes marsiales y me gusta mucho el parkour me llama la atension practicarlos pero la neta solo e echo o e tratado de aser lo de algunos videos de yotube pero me me justaria que me dieran un consejo como o que tengo que aser para mejorar gracias y perdon por la molestia
keitaro | 19-12-2008 - 20:50:43 GMT 1 #
holaa!! a mii me gustariia aprender parkour y ser una traceuse ( xra ls Qee lo lean y no lo saben antes de reiirse esto es lo mismo Qee traceur xro en femeniino) solamenten se acer el ladron y me gustariia aprender muxos mas trucos.
natii | 31-12-2008 - 14:51:51 GMT 1 #
HE LEIDO EL MATERIAL QUE HAN SUBIDO EN LA WEB, Y ME HA PARECIDO INTERESANTE,
LOS INVITO A INFORMARSE DE LOS EVENTOS CULTURALES DE ESTA CIUDAD, O PUBLICAR LOS AVANCES CORREPONDIENTES AL PARKOUR.
CUALQUIER TENDENCIA QUE SE SALGA DE LO COTIDIANO MERECE DIVULGACION.
CARLOS | 08-01-2009 - 19:31:54 GMT 1 #
HOLA YO SE ACER BASTANTE EL PARKOUR , COSAS COMO EL PASAVALLAS, EL PASAMUROS, REVERSOS ALGUNOS 360 ....... PERO QUERIA SAVER MAS COSAS ALGUIEN ME QUIERE DECIR ALGUN TRUCO MAS Y EL GATO NUNCA ME SALE, NO SE PORKE.
VILO | 24-01-2009 - 19:03:14 GMT 1 #
hola a todos me gustaria practicar parkour, no soy muy bueno con esto de las alturas pero cuando estoy en las alturas o en una situación de adrenalina respondo muy bien lo que me gustaria es saber como hacer que responda asi cuando yo quiera yo practico karate y tae kwan do y me gustaria mejorar mis abilidades.
Nestor | 20-03-2009 - 00:55:51 GMT 1 #
yo tengo muchas ganas de aprender parkour pero no se como empezar ni que lugares me podrian servir.yo vivo en ovalle y les agradecere mucho su ayuda.gracias
sebastien lopez | 21-03-2009 - 02:51:05 GMT 1 #
bueno psssss ami me gusta
un chingo el parkour
pero no se por donde empezar
a entrenar por donde vivo no hay muchos
lugares bien para practicar
no se si me podrian decir como
empezar
daniel | 23-03-2009 - 18:55:07 GMT 1 #
Eso del parkour mola mucho pero si realmente eres un cagado dedicate al parchis.
una cosa si hay alguien de andorra k le gusta el parkour k se ponga en contacto con migo podriamos aser parkour juntos
mi msn es samir-elmas@hotmail.com
samir | 02-04-2009 - 16:11:46 GMT 1 #
hola me gusta el parkour es chido animo son los mejores
brandon mendoza | 22-04-2009 - 02:32:52 GMT 1 #
hola me gusta el parkour es chido animo son los mejores
brandon mendoza | 22-04-2009 - 02:33:03 GMT 1 #
el parkour es muy vacano pero en ibague joden mucho,ey me gustaria aprnder parkour en ibague si alguien tambien o quiere formar un grupo o tenga un grupo que se comunique con migi pablo_embajador@hotmail.com
juan pablo huertas | 01-05-2009 - 23:04:24 GMT 1 #
QE TRANZA PS ME LLAMO SOFIA I SOY DE LEON GTO
ESTOI TRATANDO DE FORMAR UN GRUPO DE PARKOUR APENAS SOY YO..
SI TE INTERESA UNIRTE E INICIAR ESTE NUEVO CLAN TE DEJO MI CORREO
jachiz_@hotmail.com
YA STAS!!
sofia | 18-05-2009 - 02:14:00 GMT 1 #
hola a todos soy el lovo de argentina,les deseo mucha suerte con su entrenamiento
marcos | 18-05-2009 - 13:24:25 GMT 1 #
para un entrenamiento de prinsipiante primero deberian empesar por condicionar su cuerpo,de lo contrario no tendran ningun resultado
marcos | 22-05-2009 - 12:31:38 GMT 1 #
hola me he metido aqui para ver que dicen de este deporte pero antes de practicarlo hay que entrenar la fuerza y resistencia es lo normal pero yo empeze a practicarlo ara 1 año y la verdad es muy vonito practicarlo pero ai que saber acerlo por que mas de uno se a matado por hay aciendo el indio lo primero practicarlo en poca altura yo ahora lo ago de 6 o 7 metros de altura saltando de tejado a tejado pero si te pilla algien estas perdido por que mas de uno llama ala poli por eso es importante la resistencia por si tienes que huir jaja pero si un colega mio estubo uyendo salto sin mirar y se dio contra una varandilla de unna terraza y se rrompio las costillas luego no escarmienta por que una vez se rompio el tovillo valla un pupas pero que el parkour tiene muchas maneras de practicarlo no es solo saltar de tejado en tejado estan los trucos que los acemos a una altura considerable por si nos caemos pero si no entrenas en poca altura tu tranquilo que te acabaras jodiendo el cuerpo yo nama me cai una vez i fue de 4 metros un esjince por que di mal la voltereta pero entrenad y no seais tontos y esto lo digo por que un amigo mio se mato hara meses eramos 7 y ahora somos 4 a uno lo detenieron y orto se fue...
fran | 21-06-2009 - 23:23:57 GMT 1 #
ola soy jaume soy de gerona (vueno soy d'olot pero stoi solo haciendo parkour) por esto busco a traceurs k les gustaria pegar unos saltos juntos por gerona bueno mi msn es --> j-raxa-14-.cat@hotmail.com agregadme i ablamos
jaume reixach | 20-07-2009 - 13:22:33 GMT 1 #
me gustaria empesar a practicar con gente que sepa, alguien sabe si hay algun grupo en argentina bs as
elian | 17-08-2009 - 03:26:13 GMT 1 #
hola soy nano 15 años me gustaria que alguien me enseñara ha hacer de todo se lo basico rompemuñecas,escalar murallas,dbl salto en pared,tic tac,pasa valla,el gato,salto de precision,frontflip con mano,ect...
Nano | 29-08-2009 - 23:41:27 GMT 1 #
por cierto vivo en ronda (malaga)
Nano | 29-08-2009 - 23:42:23 GMT 1 #
busco quien me enseñe el mejor deporte de todos soy un pricipiante y no se casi nada cll 318-850-04 39 o 310-562 2268
leonardo | 02-09-2009 - 02:54:07 GMT 1 #
hola dime tu msn si sigues en ronda te podre ayudar quedamos y eso lo mismo le digo a leonardo bueno mi msn nano-ismael@hotmail.es ok ojala quedemos jeje bueno un abrazo a to dios asta pronto je
nano | 11-09-2009 - 14:32:39 GMT 1 #
ahh pinches mierdas empiezen a saltar todo lo que se les ponga enfrente y metanse al gym y ya seran grandes parkoutistas nu sena pendejos no nesesitan profe el verdadero maestro esta dentro de ustedes!!!
sr alex | 29-09-2009 - 03:21:56 GMT 1 #
HOLA, SOY PROFESOR DE PARKOUR, AUNQUE TENGA 17 AÑOS Y 2 AÑOS ASIEDNO PARKOUR, PUEDO DAR CLASES A GENTE MAYOR DE 14 AÑOS, SE TODO COMO PODER APRENDER SIN MIEDO SIGUENDI MIS PASOS COMO EMPESE COMO TODO EL MUNDO, SALUDOS, SOLO EN HUELVA
PK3R | 02-10-2009 - 16:21:02 GMT 1 #
quisiera aprender todo sobre parkour, para hacer grandes saltos
gilbert cuauhtemoc gonalez quezada | 07-10-2009 - 00:44:35 GMT 1 #
quisiera que si me pueden mandar un mesaje con todas las reglas de parkour y com se entrena
gilbert cuauhtemoc gonalez quezada | 07-10-2009 - 01:18:13 GMT 1 #
hola soy principiante me gusta mucho el parkous y quiero enpesar a entrenar lo
es mucho enpesar desde un techo de una casa tiene como 3 o4 metro de alto
respondeme ami correo
joel | 08-10-2009 - 04:31:26 GMT 1 #
hola bueno el problema es que aqui donde vivo no hay nadie que enseñe estas tecnicas y no hay nadie que enseñe si quiiera que es el parkour alguna solucion?
Javi | 29-10-2009 - 23:57:53 GMT 1 #
hola amigos plissss respondan me esto yo tengo una leve desviacion de la columna creen que no pueda practicar parkour plisss respondan me esto y agregennme a sus msn para que me espliquen bien bueno chaooo
julio | 12-11-2009 - 17:30:04 GMT 1 #